QI GONG ( CHI GONG )

Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l'harmonie et de l'équilibre. Le Qi Gong travaille sur les méridiens qui sont les grands circuits d'énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s'apaisent, la concentration augmente. C'est une excellente " gym" anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères et la mémoire.

TAI JI QUAN ( TAI CHI CHUAN )

Le tai ji quan est un art martial doux s'adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements face à un adversaire imaginaire (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne). Les bienfaits du Tai Ji Quan sont nombreux: améliore l'équilibre et la tonicité du corps, allie coordination et souplesse. 

Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

CHENG HSIN (La puissance sans effort )

La puissance sans effort est un des caractéristiques / spécificités du Cheng Hsin, L‘Art de la puissance sans effort.   Le Cheng Hsin a été créé au début des années 70 par PETER RALSTON, www.chenghsin.com . En 1978, Peter Ralston est devenu le 1er non-asiatique à gagner le tournoi du championnat du monde de Full-contact qui avait lieu en chine.   Il créa le Cheng Hsin comme une expérience, une étude de la maitrise et des performances du corps et de l’esprit, du fonctionnement et de l’interaction entre les disciplines d’art martiaux ainsi que de la recherche de soi.